Elisabete
Tomás

Nutricionista

Nascida na década de 80. Sou da geração que comeu Cerelac, Nestum com mel e papas de farinha Maizena, que levava cem escudos para a escola primária e comprava um Bollycao no intervalo da manhã.

Sou também uma geração que aprendeu a comer sopa a todas as refeições e peixe cozido quando as nossas mães assim o entendiam. Não havia comida especial para nós e quando perguntávamos o que era o almoço recebíamos como resposta um "casquinhas de tremoço". Comíamos fruta como sobremesa porque nem nos passava pela cabeça não o fazer.

“Continuar a remar independentemente da maré.”
ELisabete Tomás
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Founder & Personal Trainer

Um pouco sobre mim

Educação

Licenciada em dietética pela Escola Superior de Saúde Jean Piaget, em Vila Nova de Gaia.

Com certificação em nutrição desportiva pelo Tudor Bomp Institute, mantenho uma espcial paixão por hábitos alimentares saudáveis, mas sem restrtições!

Modalidades Favoritas

Apaixonada por Remo, competiu ao mais alto nível e sagrou-se campeã nacional 14 vezes. A nível internacional obteve dois sétimos lugares (Campeonato do Mundo de Sub23 e Campeonato do Mundo de Absolutos).

Focada na obtenção de resultados sem sacrificar o estado de espirito dos seus utentes. Com esta profissional e a sua vontade os resulatdos estão assegurados!

Exercícios Preferidos

  • Nutrição para Hipertrofia
  • Perda de Peso
  • Tonificação
  • Doenças associadas (hipertensão, colestrol, trigliceridios, diabetes, etc...)

Qualificações

  • Licenciatura em Dietética | Escola Superior de Saúde Jean Piaget
  • Certificação em Nutrição Desportiva
  • Certificado de Competências Pedagógicas

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